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仟佰宠:宵夜不能随便吃,选对食物很关键

2020-04-01 其他物品 103 ℃ 0 评论

时钟的指针已经指向十二点,明明知道该休息了,可是......夜深人静肚子也开始抗议,让人恨不得拉开冰箱逮着什么吃什么。只是,宵夜怎么随便吃呢?对于熬夜党们来说,仟佰宠小编提醒大家不得不熬夜时请务必铭记,熬夜第一守则——选择相对健康的食物做宵夜。

微信图片_20200401104752.png 仟佰宠:宵夜不能随便吃,选对食物很关键  第1张

第一类食物:流质食物

比如糙米粥、白粥、豆浆酸奶牛奶这些食物的热量相对较低又容易给人饱腹感。同时这些食物有着胃肠热滞、润泽肝腑、平肝散火的效果可以帮助我们安眠。

timg (1).jpg 仟佰宠:宵夜不能随便吃,选对食物很关键  第2张

第二类食物:水果和坚果

比如番茄、香蕉、天然水果干、核桃等,天然水果干可以帮助人体补充钾、钙等矿物质和膳食纤维。坚果类食物因为它们的镁含量较多,像核桃就常常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

timg.jpg 仟佰宠:宵夜不能随便吃,选对食物很关键  第3张

第三类食物:代餐食品

比如仟佰宠代餐球,包含人体所需的七大营养素,其中高浓度膳食纤维含量维持机体高饱腹感,强化营养内涵,为熬夜后的身体提供基础能量,灵魂成分意大利绿茶磷脂和意大利白芸豆可以有效抑制食欲,提高基础代谢率,满足口腹之欲的同时不用担心长胖哦。

SFT06408.jpg 仟佰宠:宵夜不能随便吃,选对食物很关键  第4张

熬夜后再健康的宵夜食物,也只能解一时之急,及时合理地补充睡眠才是重中之重。纵然爱与美食不可辜负,为了我们的身体着想,还是尽量远离宵夜吧。

徐亮
18367453851

谢绝推销电话!联系我时,请说是在搜莱州信息网看到的,谢谢!

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